この記事を読むと、今日からできる自分磨きの方法が分かります。
「もっと清潔感を出したい」「印象を良くしたい」「自信をつけたい」
そんな風に思っていても、何から始めたらいいか分からない…という人もいるはず。
そこで今回は、お金も時間もかけずに、すぐに始められる自分磨きを2つ紹介します！
実際に僕も取り入れて確実に変化を実感した方法なので、ぜひ試してみてください！
姿勢を正すだけで、印象も気持ちも変わる！
姿勢が悪いと損をする理由
- 猫背だと疲れて見える＆自身がなさそうに見える
- 首や肩に負担がかかり、顔がむくみやすくなる
- 全身のバランスが崩れ、スタイルが悪く見える
逆に、姿勢を意識するだけで、簡単に「できる男」の雰囲気が出せるんです！
【実体験】姿勢を変えたら、周りの反応が変わった
僕自身、以前はスマホを見る時間が長く、気づけば猫背になっていたんですが、意識して背筋を伸ばすようにしたら…
✓ 「雰囲気かわったね」と言われることが増えた
✓ 肩こりや首の疲れが軽減した
✓ 鏡を見た時の自分の姿が、前よりかっこよく見えるようになった
→ たったこれだけで、周りの印象も自分の気分も変わる！
今日からできる姿勢改善のコツ
✓ デスクワーク中、肩が前に出ていないか意識する
✓ スマホを見るときは、顔の高さまで上げる
✓ 1時間に1回はストレッチをして、背筋を伸ばす
姿勢を正すのはタダでできるのに、清潔感・自身・健康まで手に入る最強の習慣！
朝の白湯で、内側からスッキリ＆健康的に！
白湯がもたらす美容＆健康効果
白湯を朝に飲むだけで、体の内側から調子が整うのを実感できます。
✓ 腸が活発になり、便秘＆肌荒れ予防に◎
✓ 代謝UPで、むくみが取れてスッキリ！
✓ 内臓が温まり、冷え性改善にも効果的
朝のコーヒーや冷たい水を白湯に置き換えるだけなので、すぐに始められるのがポイント！
【実体験】朝に白湯を飲む習慣をつけたら…
僕はもともと朝に冷たい水を飲んでいたのですが、白湯に変えただけで、体調と肌の調子が明らかに変わりました。
✓ 朝の目覚めがスッキリするようになった
✓ むくみが取れて、顔の印象がシャープになった
✓ 腸の調子が整い、ニキビができにくくなった
体の内側が整うと、外見の印象にもプラスの効果がでるので、白湯は本当におすすめ！
今日からできる白湯習慣のコツ！
✓ 朝起きたら、コップ一杯の白湯を飲む (50℃前後がベスト)
✓ 面倒なら、電子レンジで温めるだけでもOK！
✓ 毎日続けると、むくみ＆肌の調子が安定！
白湯を飲むだけなら、特別な道具もいらないし、お金もかからないので、ぜひ試してみてください！
【まとめ】すぐに始められる自分磨きで、確実に変わる！
今回紹介した2つの方法は、今すぐに始められて、しかも効果を実感しやすいものです。
✓ 姿勢を正す → 清潔感＆自身UP！
✓ 朝に白湯を飲む → 内側からスッキリ＆健康的に！
「自分を変えたい」「何か始めたい」と思ったら、まずはこの2つを試してみてください！
手間もお金もかからず、確実に見た目や印象が良くなるので、今日からでもスタートできます！
あなたも、できることから「自分磨き」を始めてみませんか？
コメント